夕方の吐き気が止まらない。もうすっかり秋なのに。病気なんやろうか。

生きてる。 やっぱり食べれないな量は。 診断時よりはずいぶん太ってしまったけど、一度に普通の一人前の量はムリだ、ストレス溜まる。

生きてる。 相変わらず胃腸が弱っている。温かいもの食べても治らない。加えて最近は視点がズレる様な軽い目眩がしてイヤな感じ。

生きてる。 身体は冷え、内臓は弱まる。 もう何年も毎夏耐えればいいのか。 年々この体調が酷くなる。 もう嫌だ。

パンを一袋買うの。 それって消化しろ？ ムリです。 吐くしかありません。 ウチは家畜でも無いしロボットでもありません

どれだけのパンが備蓄されるんだろう。 どれだけの作ったお惣菜が残って行くんだろう。 食べるってのは義務の為の行為なんだろうか。

今日は病院の日でした３回目。 もう、飲んでないのでどうすれば良いのか。。。 精神科や心療内科に店員して欲しいと言うつもりだったけど「うち、精神科でアルコール専門」なんですが。。。とのこと。 全然、わかってねーな てことで、飲んでないから何もし…

血圧が上117下79になりました。 お酒飲みながらなんとか普通の血圧に戻れました 自分的に何が良かったかと言うと、食事制限するのが好きなものばかりだから簡単に達成出来たことかな。塩分抜くのと血圧対策の食物摂取が全く苦にならなかった。むしろ、お酒止…

今朝久しぶりに血圧計ったら、下がってた 上が141 下が97 1度高血圧にはギリ乗っかってしまってるけど30も下がったのは嬉しい。 食事改革続けてよかった。 基本的にしたこと記します。 お昼のおにぎりを止めた。 塩コショーなど振りかける塩分を極力かけない…

減塩生活でなかなか即効性ありました。 (それだけヤバい数値だったから、ちょっとナトリウム減らすと効果は早いのかしらw) その後、出来るだけお酢と昆布とオリーブオイルは摂取してます。レーズンも食べたいがまだ、買えてないかなぁ。 後、水の摂り方もも…

今さらですが新年のご挨拶。 いや、しかし、分かってはいたけど。。。 血圧ヤバいす(*´▽｀*) 病院にはいかないので、塩分控えて、お酢飲んで、昆布と青魚食べるよう心がけます。

一人で外食（笑）蕎麦はいいね

まぁ１ヶ月くらになるわけだが、一応毎月２Gのデータ通信量＋ボーナス１Gついてるわけだか、先月までiijmioを使って節約節約できて、うわ、iphoneだとデータ通信量絶対多くなると思ってたのだか今のところ６００メガバイトしかつかってない。しかも、ミニマ…

本店がまあまあ割りと近くにあるので来ました(^_^;) なぜか家族でティータイム(^_^;)

いやニュース拾い読みですｗ マクドナルドのバーガー塩分量ランキング、1位はポテチ約4袋分のアレ | マイナビニュース レギュラーメニューに勝った！！！ 例えナトリウム量であっても朝マックでなにか一つでもトップのものがあるのかと思ってたけどｗ ナトリ…

マクドネタは結構見たりする。 本日5月19日発売開始！ マクドナルドの「メガマック」を全抜きでオーダーしてみた / 店舗スタッフから意外な提案が!? | ロケットニュース24 じゃ、パンをスーパーでもコンビニでも買いに行けｗ

ニュース・ネタ拾い読み ハンバーガー100個食べてみたという動画が話題に - いまトピ １００個と２人という数字が面白さを呼んでるのかなぁ（笑）

ゴールデンウィークに向けてなのかな？ マクドナルド、「ミートソースバーガー」発売 | マイナビニュース 子供用だけど何だか美味しそうなんですけどぉ。

今週のお題「パン派？ ごはん派？」 って。。京都人としてはパン派ですねぇ。パン屋多いですからか～ でも、観光地的にはご飯なんだろなぁ。お漬物、ちりめん山椒とあか、ご飯にあうもん多いっすよ。 はれま 二種詰合せ 出版社/メーカー: はれま メディア: …

風邪引いてまんねん。。。 （治ったけど

「ありあわせのもので」とか「かたちだけで」とか「とりいそぎ」。。など、急場にそそくさとその場を作ることってあると思う。 食事についても同じ。ありあわせでご飯作った~なんてのも日常よくある話。 今日のポイント。 ありあわせはテクニックが熟成して…