今朝久しぶりに血圧計ったら、下がってた 上が141 下が97 1度高血圧にはギリ乗っかってしまってるけど30も下がったのは嬉しい。 食事改革続けてよかった。 基本的にしたこと記します。 お昼のおにぎりを止めた。 塩コショーなど振りかける塩分を極力かけない…

今さらですが新年のご挨拶。 いや、しかし、分かってはいたけど。。。 血圧ヤバいす(*´▽｀*) 病院にはいかないので、塩分控えて、お酢飲んで、昆布と青魚食べるよう心がけます。

毎日、豆にWebでポイント貯めてるんですがそのゲーム？の中で「魚をおろせるか」というアンケートがあって結果 一日の集計じゃないだろうけど、約半分は魚を下ろせないと。。。 確かにスーパーに行けば切り身で売ってるし、一匹売っててもサービスでおろして…