減塩生活でなかなか即効性ありました。 (それだけヤバい数値だったから、ちょっとナトリウム減らすと効果は早いのかしらw) その後、出来るだけお酢と昆布とオリーブオイルは摂取してます。レーズンも食べたいがまだ、買えてないかなぁ。 後、水の摂り方もも…

今さらですが新年のご挨拶。 いや、しかし、分かってはいたけど。。。 血圧ヤバいす(*´▽｀*) 病院にはいかないので、塩分控えて、お酢飲んで、昆布と青魚食べるよう心がけます。

今日はいろんなアカウント削除しました。 こうして、やりたくてもできない、できるけどやらない。 人生そのものだねぇ。