血圧が上117下79になりました。 お酒飲みながらなんとか普通の血圧に戻れました 自分的に何が良かったかと言うと、食事制限するのが好きなものばかりだから簡単に達成出来たことかな。塩分抜くのと血圧対策の食物摂取が全く苦にならなかった。むしろ、お酒止…

今朝久しぶりに血圧計ったら、下がってた 上が141 下が97 1度高血圧にはギリ乗っかってしまってるけど30も下がったのは嬉しい。 食事改革続けてよかった。 基本的にしたこと記します。 お昼のおにぎりを止めた。 塩コショーなど振りかける塩分を極力かけない…